Vitamin B12 क्या है? Benefits, Deficiency, Sources और Important Information
Vitamin B12 क्या है? Vitamin B12, जिसे Cobalamin भी कहा जाता है, एक essential water-soluble vitamin है। Body खुद इसे produce नहीं कर सकती, इसलिए इसे हमें diet या supplements से लेना पड़ता है। यह हमारे Nervous System, Brain Function, Red Blood Cells formation और DNA synthesis के लिए बहुत ज़रूरी है। इसकी कमी से … Read more